Sie müssen weder besonders gelenkig sein, noch einer Gruppe oder Religion angehören. Auch kennt Yoga kein Alter! Sie sollten nur eines tun: Mit Yoga beginnen!
Yoga ist eine Methode, mit welcher wir unseren Körper, unseren Geist und unsere Emotionen in einen ausgeglichenen, harmonischen und außerordentlich vitalen Zustand bringen können. Yoga ist ebenso ein philosophisches System, wie eine Erfahrungswissenschaft. Konkrete Aufzeichnungen gehen mehr als 2000 Jahre zurück. Ausgrabungen zufolge wurde Yoga sogar schon 3000 vor Christus praktiziert.
Wenn wir heute in der westlichen Welt von Yoga sprechen, ist meistens der Hatha-Yoga oder eine dem Hatha-Yoga verwandte Yogapraxis gemeint. Im Mittelpunkt steht der Körper. Mit Hilfe von Asanas und Karanas (Yogahaltungen und fließenden Bewegungs-abfolgen), sowie Atem- und Konzentrationsübungen bringen wir unserem Körper mehr Wohlbefinden und unser Denken und Handeln wird klar, positiv und kreativ. Ein besonderes Merkmal im Yoga ist die Achtsamkeit. Das Besondere an den Körperübungen des Yoga: Im Mittelpunkt steht das Bemühen, beim Üben den Körper, den Atem und den Geist auf harmonische Weise miteinander zu verbinden.
Das Wort Yoga heißt Anjochen/ Anschirren. So wie man wilde Pferde anbindet, damit sie unter Kontrolle bleiben. Die Erkenntnis, dass der Mensch in großer Abhängigkeit seiner Denkstrukturen, lebt und sich oft mit seinen leidvollen Gedanken identifiziert, ließ die "alten Yogis" nach einem Weg suchen, der, das Denken in klare Bahnen und zur Ruhe zu führt.
Business Yoga ist die praktische Anwendung der Werkzeuge des Yoga am Arbeitsplatz; also Stressmanagement mit Yoga. Immer mehr Unternehmen entdecken Yoga als Hilfe zur Selbsthilfe im Hinblick auf die Möglichkeit der Prävention von körperlichen und auch psychosomatischen, gesundheitlichen Problemen ihrer Mitarbeiter.
Fast alle Übungen können ohne großen Aufwand überall praktiziert werden. Täglich eine Viertelstunde zu üben reicht für`s Erste, um einseitige Belastungen, wie sie durch vieles Stehen oder sitzende Büroarbeit entstehen, zu lindern. Das Wohlbefinden wird gefördert, Bluthochdruck verringert, Rückenschmerzen nehmen ab, die Konzentrationsfähigkeit nimmt durch Yoga wieder zu.
Oft ist es für die Mitarbeiter schwierig, in ihrer freien Zeit regelmäßig an einem Kurs teilzunehmen, auch wenn die Krankenkassen dies oftmals finanziell unterstützen. Deshalb kommen wir zu Ihnen!