Der Einführungsvortrag ist kostenlos und unverbindlich!
Über das Lifeforce Netzwerk sind wir mit mehr als 150 Business- Yoga- Anbietern verbunden, die wir Ihnen deutschlandweit vermitteln können.
10-Wochen Kurs 10 Stunden á 60 Minuten) Ein viel geschätzter Teil des Business Yoga-Programms ist der 10-Wochen-Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene am Arbeitsplatz. Während 10 Wochen kommt einer unserer Lehrer ein- oder zweimal wöchentlich zu Ihnen, entweder vormittags, mittags, nachmittags oder am frühen Abend und leitet für eine Stunde eine Yoga-Serie /-Set an mit Atemtechniken, Entspannungsübungen und Meditation.
5 -Wochen Kurs ( 5 Stunden á 60 Minuten) Dies ist eine verkürzte Version des 10-Wochen-Business Yoga-Programms, das Ihnen eine höhere Flexibilität im Rahmen Ihrer firmeninternen Zeit- und Finanzplanung ermöglicht. Die 5-Wochenkurse können sowohl als Einstieg bzw. "Schnupperkurs" für Anfänger und Fortgeschrittene, sowie als wiederkehrend fortlaufende Kurse gebucht werden. Während der 5 Wochen kommt einer unserer Lehrer ein- oder zweimal wöchentlich zu Ihnen, entweder vormittags, mittags, nachmittags oder am frühen Abend und leitet für eine Stunde eine Yoga-Serie /-Set an mit Atemtechniken, Entspannungsübungen und Meditation.
5-Wochen Kurs für Führungskräfte (5 Std. á 120 Min.) Es werden Yoga-Serien/-Sets und Yogahaltungen (Ananas) erarbeitet, die ausgleichend auf beide Gehirnhälften wirken, das Nervensystem stärken und einen klaren Geist bewirken. Das Energiesystem wird ausbalanciert und harmonisiert. In tiefen Entspannungs- und Meditationsübungen, wird zum Beispiel der Ablauf von regelmäßig wiederkehrenden Situationen angeschaut. Diese Kurse können sowohl in kleinen Gruppen, als auch in Form von Einzelsitzungen gebucht werden.
Personaltraining Dies ist ein individueller Yoga-Einzelunterricht, der speziell auf die Bedürfnisse des einen Teilnehmers ausgerichtet ist.
Zusätzlich bieten wir Halbtagsseminar,basierend auf den Erfahrungen des Lifeforce-Managemets:
Alle Teilnehmergruppen können schriftliche Instruktionen und CD`s erhalten, um die Übungen zu Hause fortzusetzen.
Kosten
Die Preise sind abhängig von der Teilnehmerzahl, der Kursdauer und dem von Ihnen gewünschten Kursinhalt. So liegen z.B. die Kosten für einen 10-Wo-Kurs á 60 Min zwischen € 990,- und
€ 1.800,-. Für einen 5-Wo-Kurs á 60 Min. berechnen wir zwischen € 520,- und € 970,-.
Alle Preise verstehen sich zuzüglich Mehrwertsteuer. Für Veranstaltungsorte, die außerhalb von Berlin, Kleinmachnow, Teltow oder Stahnsdorf liegen, wird eine Wegepauschale erhoben. Wir bieten auch Halb- und Ganztagskurse an, die ganz speziell auf die Bedingungen Ihres Betriebes zugeschnitten sind.
Sprechen Sie uns an!
"Die Yogahaltungen sind gut für meine Wirbelsäule. Sie
geben mir mentale Stärkung und innere Ausgeglichenheit.
Im Alltag gehe ich bewusster mit Wut und Ärger um."
Günter R. Berlin.
"Yoga bringt mich in meine eigene Mitte zurück. Es stärkt
und entspannt meinen Körper gleichermaßen. Meine Gedanken
und Gefühle bekommen wieder eine klare Ausrichtung. Die
Einzelstunden in meiner gewohnten Umgebung und die individuelle Betreuung schätze ich sehr.
Ich bin als Unternehmerin auf flexible Termine angewiesen
und muss nicht extra aus dem Haus."
Karin B., Berlin.
"Der Management-Yogakurs hat mir sehr gut gefallen. Er zeigte einen gangbaren Weg für eigenes Praktizieren. Die nachträgliche Auswertung zeigte ein sehr positives Resultat. Durch das Üben von Yoga hat innerhalb des Teams in sehr angenehmer Weise ein Dialog über die Bedürfnisse der Angestellten begonnen, der eine offene Atmosphäre schafft. Ich empfand Yoga als eine sehr gute Methode für Entspannung, Zentriertheit und Selbstregeneration."
Juha J., Managerin
Wissenschaftliche Studien über Yoga in den USA, in Deutschland, in Schweden:
Medline, die amerikanische Online Datenbank für wissenschaftliche Untersuchungen in der Medizin, enthält 7 Millionen Untersuchungsergebnisse, davon mindestens 450 Studien zu Yoga und etwa 800 über die Wirkungen von Meditation. Es gibt zum Beispiel Forschungen zu Yoga und Asthma, Diabetes, Bluthochdruck, Schlaflosigkeit, Rückenschmerzen, Burnouts und Depressionen.
Der BDY (Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V.) hat eine Broschüre herausgegeben: "Yoga im Spiegel der Wissenschaft". Sie kann direkt beim BDY bestellt werden.
Das Lifeforce Management hat in Zusammenarbeit mit dem Karolinka Institut (Uni-Klinik) in Stockholm eigene Studien über die Wirkung von Yoga, z.B. für den Rücken und Yoga bei Schlafproblemen durchgeführt.
Das Berliner Yogazentrum, hat in seiner Zeitschrift VIVEKA, Forschungsergebnisse veröffentlicht über die Wirksamkeit von Yoga und Autogenem Training. Erschienener Artikel im Viveka-Verlag, Hefte für Yoga, Heft 31, Berlin 2004.
Der US-Wissenschaftler, Richard Davidson fand bei einem Forschungsprojekt heraus, dass Meditation das Gehirn nicht abschaltet, sondern Aufmerksamkeit fokussiert und unsere Stimmung hebt. "Glück ist eine Fertigkeit, die sich lernen lässt, ähnlich wie ein Musikinstrument oder eine Sportart", sagt Davidson. "Wenn wir üben, werden wir immer besser." "Ein erstaunliches Resultat", kommentiert die Hirnforscherin Petra Ritter vom Berliner Neuroimaging Center. (Quelle: Tagesspiegel, Berlin, 05.01.2005)
Viele erfahrene Yoga-Lernende praktizieren die Körper- und Atemübungen zu Hause. 10 Min.Yoga am Morgen sind sehr effektiv, aber dennoch empfiehlt es sich, besonders für Anfänger, regelmäßig an Kursen teilzunehmen mit qualifizierten Lehrern/In. In Fachkreisen hoch angesehen ist 4-jährige Yogalehrausbildung beim BDY. (Tagesspiegel, Berlin, 04.02.05)
Business Yoga ... Wie ein Yogalehrer es schafft, erfolgreich in der Geschäftswelt zu unterrichten. Lifeforce Management. (Zeitschrift "Yoga Aktuell",Aug./Sep. 2002)
"Glück ist eine Fertigkeit, die sich lernen lässt, ähnlich wie ein Musikinstrument oder eine Sportart", sagt der US Wissenschaftler Davidson. "Wenn wir üben, werden wir immer besser."
(Tagesspiegel, Berlin, 05.01.2005)
Bei den Knorr-Mitarbeitern kommt das Gesundheitsprogramm sehr gut an: Rund 450 von 1.300 Mitarbeitern, nehmen mittlerweile daran teil. Tendenz steigend. (Tageszeitung "Echo", Heilbronn, April 2004)
"Wundervoller Nebeneffekt: Wer regelmäßig Yoga praktiziert, formt seinen Körper, verbrennt Fett, entschlackt das Bindegewebe und trainiert kräftige, schlanke Muskeln." (Zeitschrift "Focus" 6/2004)